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メニューは100種類以上!ゲーム感覚でトレーニングして楽しくムキムキな身体になってスコアもアップ!

2022.05.13

ポケットジム「activ5」は、仕事や家事の合間に本格筋トレができる優れもの! 自動で筋力に合った負荷レベルを設定してくれるので、自分のペースで体に無理なく筋トレを続けられますよ。これでドライバーがもっと飛ぶように⁉

全身の筋肉を狙って鍛える、本格ポケットジム

activ5(アクティブファイブ)

引用元/MONOCO

 手持ちのスマートフォンと接続すれば、専用アプリに集約された100種以上のトレーニングがいつでも、どこでも気軽にできるポケットジム。ひとつのトレーニングは最短30秒、1日分のプログラムは約5分からと、仕事や家事の合間にササッと筋トレができちゃうんです!

筋トレ初心者にも◎ ゲーム感覚で楽しい!

引用元/MONOCO

 activ5が1人1人の筋力にあった負荷レベルを自動で設定してくれるので、パーソナルジム感覚で筋トレを始められます。ゲーム感覚で遊びながら鍛えることができて、楽しいトレーニングタイムを過ごせますよ!

引用元/MONOCO

 試しに「大胸筋」を鍛える、30秒の「チェストプレス」をやってみると…

 胸の筋肉を意識しながら両腕に力を入れると、アプリ画面のロケットが発射。画面上のコースを飛び続けるためには、両腕に力を入れたままの姿勢をキープしなければなりません。少しでも力を抜くと、ロケットはコースの外へ…。

 こんな感じで毎日楽しく続けられれば、自宅での筋トレタイムが充実しそう。

座ったままでもOK。思いたったら、どこでも筋トレ!

 仕事や家事に追われて運動不足な方、ジムへ行きたくてもなかなか行けない人にオススメしたい「activ5」。座ったままでできる筋トレもたくさんあるので、1メートル四方のスペースさえあれば、いつでも、どこでも、筋トレができるんです。

 座りっぱなし、立ちっぱなしの体を動かすことで、血行を刺激してリフレッシュ! 

つい、やってみたくなるシーン別のトレーニングプランも!

引用元/MONOCO

 「オフィスや旅行中」「シニア」「ヒップ引き締め」など、シーンや目的別に最短3分半のトレーニングを組み合せているので、生活スタイルに合わせてトレーニングプランを調整できます。

 さらに、「いいわけはいらない」「トレーニングしまくる」「彫刻のような筋肉」などなど、思わずやってみたくなるユニークなトレーニング名もあるので、ぜひトライしてみてください!

引用元/MONOCO

ながらトレーニングで健康な毎日を送りませんか?

 ハンディタイプのコンパクトさで、いつでもどこでも筋トレができる「activ5」。トレーニングを続けるとデータが蓄積されて、運動時間や筋肉の左右バランス、目標達成率なども一目瞭然! 見るたびに、やる気が出てきますよ。ぜひ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

●MONOCO

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