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ゴルフの飛距離UP×筋トレ!EMSオンラインジム「SIXPAD HOME GYM」で鋼の体幹に

2022.04.01

ゴルフにあまり行けず身体がウズウズ。運動不足で、体幹ブレブレ。そんな人は、自宅にいながらYouTubeのティーチング動画で人気の菅原大地プロ監修の筋トレメニューが受けられる、シックスパッドのEMSオンラインジム「SIXPAD HOME GYM」のスペシャルメニューを要チェック!

たった10分で、ゴルフの飛距離アップに必要な体幹を鍛えられる!

 SIXPADから 2020 年に誕生した、EMS(※) オンラインジム「SIXPAD HOME GYM」。そのスペシャルメニュー「スイング&コアfor ゴルフ」がスタートしました。
※EMS Electrical Muscle Stimulation =筋電気刺激

 自宅でシックスパッドパワースーツを着用しながら、水の特性を活かして鍛える「SIXPAD Water Weight(シックスパッドウォーターウェイト)」を使用。最短10分、全6種類のムーブメントで構成されています。

菅原大地
高校卒業後、19歳からプロゴルファーを目指し、ゴルフ歴4年でティーチングプロ試験に合格。24歳でPGA資格を取得し、レッスンプロとして活動。2019年2月に開始したYouTubeチャンネル「Daichi ゴルフ TV」は登録者数 37万人にのぼる若手ティーチングプロ。
引用元/SIXPAD HOME GYM。

 ゴルフのティーチングプロ菅原大地氏の監修で、「ゴルフの基本動作の習得や、安定したスイングと飛距離アップ向上を目的とした」と語るだけあり、動きはまるで「ゴルフのスイング」のようなトレーニングも。

ゴルフのような動きで体幹を鍛え、飛距離アップを狙おう

ゴルフツイスト

引用元: SIXPAD HOME GYM。

 身体の軸を強化し、スイング時のブレを軽減するツイスト動作。 ハムストリング、お尻の筋肉、腹斜筋、体幹をトレーニング。
バックスイングツイスト

引用元: SIXPAD HOME GYM

 身体の回転や体重移動に耐えられる下半身をつくる。 軸となる体幹を強化することでブレを軽減。 ハムストリング・お尻の筋肉、体幹をトレーニング。
フォロースルーツイスト

引用元: SIXPAD HOME GYM

 身体の回転や体重移動に耐えられる強い下半身、体幹をつくる。 捻転時のパワーが増強し、ドライバーの飛距離アップが期待できる。 太もも・お尻の筋肉、体幹をトレーニング。

 今回開発されたメニューは、ゴルフで重要とされる体幹や下半身の筋肉へ負荷をかけながら、全身に EMS を流し、効率的にトレーニングするもの。監修した菅原氏も、「ゴルフのスイングにおける筋肉の使い方と、意識の向上にとても役立つ」という。ゴルフユーザーはもちろん、そうでなくても充実感ある内容のようです。

●MTG

ゴルフの飛距離UP×筋トレ!EMSオンラインジム「SIXPAD HOME GYM」で鋼の体幹に

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