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中年太り・メタボを解消!美人女性トレーナーが集うパーソナルジムとは

2022.06.23

BMI25以上、中性脂肪150以上、腹囲85㎝以上の方は要注意。「改善しないと!」と思っているけど出来ないかたのためのトレーニングが誕生しました。ゴルフだけじゃ解消できない中年太り・メタボを、美人女性トレーナーが解消してくれると話題になっている恵比寿・渋谷のパーソナルジム「Plum」を紹介します。

美人トレーナーによるマンツーマン指導が話題

 自宅で「食べながら仕事する」→「食べたけど自宅だし動かない」→「出かけにくいからまた食べる」。

 こんな生活が当たり前になった今日この頃、健康診断をしたら体型はそんなに変わってなかったけど、中性脂肪、尿酸値、BMIの数値が上がっていたという人が増加しています。ゴルフだけじゃ運動量が足りない!という方も多いですよね?

 その状況を改善する方法は食事管理と運動しかありません。そこでいま話題なのが、その管理をパーソナルで教えてくれる恵比寿のパーソナルジム「Plum」。美人トレーナーが多いことでも知られていて、なかなか続かないダイエット&運動を、女性トレーナーによるマンツーマン指導で、楽しく、効率的に続けられると大好評なんです。
 さらに食事の面からも、国家資格を持った管理栄養士がサポート。年齢、体型、食事習慣など個人にあった適切な食事を指導することで、不規則な食生活を無理なく改善します。

女子ラグビー日本代表の公式管理栄養士を務めた高杉保美さんが食事指導

筋トレ+有酸素運動のサーキットトレーニング

 中性脂肪を減らすためには、ウォーキングや水泳なども効果的ですが、筋トレなどの無酸素運動を加えることがとても大切です。

1回80分、話しながらのトレーニングで楽しく

 運動不足の方にいろいろ詰め込むとケガの原因になることも。 トレーニング中も、体の状態を聞きながら、少しずつ楽しく進めていきます。

個室でのマンツーマン指導で新型コロナ対策も万全

 換気、消毒、マスク、感染予防に妥協なし。個室でのマンツーマン指導なので、新型コロナ対策も万全です。
●Plum

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